Q66: 都说铁皮石斛治疗阴虚，那什么是阴虚，主要有哪些症状（怎么知道我是不是阴虚体质）？

答：在中医学中，“阴”泛指人体内一切具有滋润、宁静、往下走、潜藏属性的物质，包括血液、津液、精液等水分和基础营养。所谓“阴虚”，简单通俗地讲，就是体内的“水（机油）”少了，压不住“火（发动机散发的热量）”，导致体内出现了“虚火上炎”的整体干燥和亢奋状态。

铁皮石斛作为“滋阴第一圣药”，正是专门用来补充这些亏损的“水”的。怎么知道自己是不是阴虚体质？您可以对照以下五大典型症状进行快速自测：

1. 燥热类：五心烦热与潮热盗汗

五心烦热：这是阴虚最标志性的症状。即使在凉爽的天气里，您也总感觉胸口（心）、两个手心、两个脚心发热，特别是晚上躺在床上时更明显，恨不得把手脚伸出被窝去贴着凉墙壁。
潮热盗汗：如同潮水般一阵阵突如其来的燥热轰向头面部。晚上睡觉时出汗（自己不知道），醒来却发现浑身大汗淋漓、衣服湿透。

阴虚的人体表和五脏六腑都处于“缺水”状态。

由于水少压不住火，体内总有一股莫名其妙的邪火在乱窜。

阴液不足，心神就失去了水分的濡养和宁静。阴虚的人往往性格急躁，一点小事就容易大发雷霆（所谓“肝火旺”）。到了晚上，大脑皮层持续亢奋，翻来覆去睡不着，而且做的梦大多是紧张、奔跑甚至和火有关的乱梦。

最简单直观的自判方法是早上起来照镜子看舌头：如果你发现自己的舌体发红（特别是舌尖红），而且舌面上干净得没有舌苔（或者舌苔很少、有裂纹），这就是最典型的阴虚舌象！健康的舌头应该是“淡红舌、薄白苔”。

总结：如果您同时命中了以上 2-3 条以上的症状，说明您体内已经亮起了危险的“干旱缺水”红灯。此时，正是最需要吃铁皮石斛（滋水涵木、滋阴降火）来救火和补水的最佳时刻！切忌再去吃人参、鹿茸等大热之物，否则就是火上浇油。